نوجوان و خانواده درمانی

نوجوان و خانواده درمانی

مولف : ژوزف میکوچی

مترجمین : دکتر بدرالدین نجمی - سعیده سادات خشوعی

---------------------------------------------------------------------------

فهرست مطالب:

  • فصل اول: مقدمه
  • فصل دوم: رشد نوجوان
  • فصل سوم: مفاهیم پایه
  • فصل چهارم: نحوه‌ی ارزیابی و درمان مشکلات
  • فصل پنجم: اختلالات خوردن
  • فصل ششم: افسردگی و خودکشی
  • فصل هفتم: اضطراب
  • فصل هشتم: رفتار مخرب و نافرمانی
  • فصل نهم: روان‌پریشی
  • فصل دهم: مشکلات مرتبط با مدرسه و عدم پیشرفت تحصیلی
  • فصل یازدهم: ترک خانه
  • فصل دوازدهم: خانواده‌های درگیر با مشکلات چندگانه

---------------------------------------------------------------------------

درباره کتاب:

کتاب با شرح دیدگاه نویسنده در استفاده موثر از قدرت روابط، نیازهای مشترک نوجوانان به مهرورزی آغاز و در فصل دوم مراحد رشد نوجوانی را به تفصیل توصیف می‌کند. فصل سوم و چهارم به نظام خانواده و خانواده درمانی، نحوه ارزیابی و درمان مشکلات، اهمیت خانواده در بروز مشکلات دوره نوجوانی و زمان برگزاری جلسات فردی و خانوادگی با ذکر ظرایف مشاوره اختصاص می‌یابد. در فصول دیگر کتاب، عمده‌ترین مشکلات دوره نوجوانی اختلالات خوردن، افسردگی و خودکشی، اضطراب، رفتارهای مخرب و نافرمانی، روان‌پریشی، مشکلات مربوط به افت تحصیلی، ترک خانه و خانواده‌های درگیر با مشکلات چندگانه، با ذکر موارد تحلیل و تبیین می‌شود. مطالعه‌ی کتاب برای مشاوران، روانپزشکان، روان‌شناسان بالینی، مددکاران، دبیران و مشاوران مدارس مفید و بلکه ضروری است.

 


مکالمه زبان

مکالمه زبان

هدف از یادگیری هر زبانی ارتباط برقرار کردن است. خیلی‌ها معتقدند باید مدتی طولانی مطالعه کرد و بعد وارد مرحله مکالمه یا speaking شد. این تفکر کاملاً اشتباه است. در مکالمه زبان شما یاد می‌گیرید چطور در سریع‌ترین زمان ممکن به زبان دیگر حرف بزنید. روش کار به این صورت است که با توجه به سطح زبان شما ساختارهای ضروری برای برقراری ارتباط به زبان دلخواهتان را خواهید آموخت. با روشی که در این مکالمات تلفنی با شما کار می‌شود، یادگیری این ساختارهای ضروری، حتی اگر مبتدی هم باشید، در طی مدتی کوتاهی امکان پذیر خواهد بوداین یعنی در سریعترین زمان ممکن می‌توانید به هر زبانی صحبت کنید.


از مکالمه زبان می ترسید؟

ویل اسمیت میگه:

God placed the best things in life on the other side of fear

خداوند بهترین چیزهای زندگی رو اون طرف ترس قرار داده.

پس نترسید و از مکالمتون لذت ببرید.

 

معرفی گروه مکالمه زبان

یادگیری زبان مانند وارد شدن به جهانی جدید و شگفت انگیز است، البته همانقدر که جذاب است سخت هم به نظر می رسد، به همین سبب هم در بخش زبان آرموو مکالمات زبان را برگزیدیم که از طریق آن می توان به ساده ترین و تاثیر گذارترین شیوه ممکن به هدف نهایی یعنی یادگیری زبان دست یافت، زیر گروه های مکالمه زبان آرموو شامل موارد زیر است:

 

زیر گروه های گروه مکالمه زبان

  • مکالمه زبان انگیسی
  • مکالمه زبان ترکی استانبولی[به زودی]
  • مکالمه زبان فرانسه[به زودی]
  • مکالمه زبان آلمانی[به زودی]
  • مکالمه زبان اسپانیایی[به زودی]
  • مکالمه زبان عربی[به زودی]

 

 

mk73_s20.png

مشاور مکالمه زبان کیست؟

این مشاوران از میان اساتید مجرب تمامی زبانی انتخاب گردیده اند تا به شما مهارت مکالمه زبان در دنیای واقعی را بیاموزند . این مشاوران با سبب کسب سالها تجربه و دانش اندوزی در مقاطع مختلف دریافته اند که صرف حفظ کردن کلمات و انجام تمرین های کتاب های درسی برای یادگیری زبان کافی نیست، مشاوران مکالمه تلفنی زبان به شما می آموزند که چطور راحت و روان صحبت کنید و بسته به نوع نیاز شما به یادگیری زبان هدفتان، مکالمات و محاورات روزمره و هدفدار و به اصطلاح کار راه بنداز را با شما خواهند داشت، این مشاوران در همان جلسه نخستین مکالمه سطح شما را محک زده و بر همین مبنا گام به گام برنامه ریزی می نمایند تا به صورتی نامحسوس شما را به تبدیل به یک انگلیسی زبان، ترکی زبان یا زبان مطبوع خودتان مبدل سازند.

 

ندونستن انگلیسی با بیسوادی فرقی نداره، چطوری راحت مکالمه کنم؟

مکالمه زبان انگلیسی

تا چند سال پیش استفاده از کامپیوتر به عنوان یک مهارت به قدری حیاتی بود که اگر نمی تونستی باهاش کاری کنی انگ بی سوادی بهت زده میشد، اما این موضوع دیگه به عنوان یه چالش برای عصری که در اون قرار داریم نیست، مهارت آموزی به حوزه های بیشتری رسوخ کرده و برای رشد و موندن در دنیای کسب و کار، زندگی، مهاجرت، کسب درآمد حداقل زبانی که باید از اون اطلاع داشته باشید انگلیسیه، مطمنا همه به نوعی به دنبال مکالمه با این زبان هستیم البته عده ای هم کاملا تخصصی به این زبان نیاز دارند برای همین هم مکالمه زبان میتونه بهترین گزینه برای یادگیری مطرح باشه چون در هر سطحی که به این زبان مادر نیاز دارید سطح بندی شده، باهاتون کار میشه و در نهایت شمارو به زبان آموزی خبره تبدیل میکنه.

 

 

چه کسانی مکالمه تلفنی زبان را انتخاب می کنند؟

اگر احساس می‌کنید که برخلاف مهارت‌های خواندن و نوشتن، مهارت‌های گفتاری و شنیداری شما هنوز در سطح بسیار ضعیفی قرار دارد.

اگر از برقراری ارتباط به زبان بیگانه با دیگران احساس ترس و واهمه می‌کنید.

اگر از روش های خسته کننده‌ای که در کلاس‌های تدریس زبان استفاده می‌شود، خسته شده‌اید.

اگر بدنبال روشی جذاب و شاد برای یادگیری زبان هستید.

اگر بدنبال ادامه تحصیل در دانشگاه های معتبر هستید و احتیاج دارید که نمره‌ی خوبی در آزمون تافل یا آیلتس کسب نمایید.

اگر به دنبال راه اندازی کسب و کاری جدید در کشوری دیگر هستید و نیازمند کسب مهارت‌های ارتباطی و رهبری هستید.

اگر می‌خواهید علاوه بر زبان ، مهارت‌های کسب و کار و مدیریت خود را نیز ارتقا بخشید.

مشکلات شایع بین زبان آموزان از زبان خودشان:

?- من مطمئنم اگه یه نفر کنارم بود که به یه زبان دیگه صحبت کنه خیلی زود یاد میگرفتم

من عربی دوره دبیرستانم خوب بود…حس میکردم خیلی تو عربی قوی ام??

اما عراق که رفتم فهمیدم اصلا هیچی از عربی نمیدونم

?- من مدت زیادیه که زبان رو شروع کردم??

میرم دوره‌ها مختلف رو میبینم هنگ میکنم

اصلا تموم شدنی نیستن!!مخصوصا منی که زبانم ضعیفه!!

هر درسی یه هفته بخواد طول بکشه تموم نمیشه که؟؟

تا کجا بخونم تا چند وقت بخونم میتونم بگم زبانم قوی شده

?- من دانشجوی رشته‌ی روانشناسی در مقطع کارشناسی هستم.

دوره ی دبیرستان و راهنمایی مشکل زیادی در درس زبان نداشتم و نمرات خوبی هم میگرفتم،

اما از وقتی وارد دانشگاه شدم و متاسفانه درس زبان رو نتونستم پاس کنم شدیدا به فکر افتادم.

تازه این درس زبان عمومی بود و من حالا از گرفتن دروس متون روانشناسی به زبان انگلیسی فراریم و حس میکنم هیچوقت نمیتونم پاسشون کنم!!

هم چنین فرصت رفتن به آموزشگاه های زبان رو هم ندارم

به دلیل فعالیت هایی که به عهده دارم اصلا نمیتونم وقت زیادی صرف این کار کنم.

?- ماجرای من هم تقریبا مثل بقیه آدمایی هست که تلاش کردن زبان یاد بگیرن و متاسفانه موفق نشدن.

کلاس زیاد رفتم ،کتاب زیاد خریدم اما همه رو نصفه کاره رها کردم.

یادگیری زبان انگلیسی جز اهداف من هست.

درواقع کلا آشنایی با زبانهای خارجی و فرهنگهای متفاوت جزعلاقمندی‌های منه .

کاملا به این مساله واقفم که جهت پیشرفت در کارم نیاز به یاد گیری زبان انگلیسی دارم.

بخاطر مشغله کاری زیاد توانایی تمرکز کردن روی مطالب علمی سنگین رو ندارم.

به این نتیجه هم رسیدم که کلاس رفتن اصلا برای من مفید نیست و من باید زبان انگلیسی رو خودم یاد بگیرم.

این مشکلات براتون آشنا نبود؟

خودتون چند بار باهاش درگیر بودین ؟

ما تمامی مشکلات شما را که در این کامنت‌ها دیده و بررسی کرده ایم، البته قبل از راه‌اندازی آرمو خودمان هم با این مشکلات دست به گریان بوده‌ایم به همین علت پیشنهاد می‌کنیم از مشاور مکالمه ما استفاده نمائید .

راستی مشکلات خودتون رو برای ما ارسال کنید تا با مشاورانمان در میان بگذاریم، ما هر روز به دنبال یافتن راهی برای ارائه بهترین خدمات براساس نیازهای شمائیم….


 

 

مزایای مکالمه تلفنی زبان چیست؟

استفاده از زمان های مرده

ریختن خجالت

همه‌جا، همه‌وقت

مدیریت زمان و کنترل اضطراب

سرعت در یادگیری

پیشرفت ناخودآگاه

تقویت مهارت شنیداری

خلاصی از انفعال

تمرکز بر اهداف

یادتون نره یادگیری گرامر زبان برای اغلبمون در حد همون دانسته‌های مدرسه کفایت می‌کنه، ولی محاوره و درک مطلبه که رمز موفقیته و هنوز چالش خیلی‌هامونه، پس گوشی رو بردارید و هر چی دل تنگتون میخواد بگین.

 

 

از کجا بفهمم مکالمه زبان برام مفید هست؟

سمعی هستید یا بصری؟

این سوالی است که جواب آن برای زبان آموزان مهم است، اگر نمی دانید چطور باید به جواب این سوال برسید با پاسخ دادن به این سوالات کمکتان می کنم.

برایتان خواندن کتاب آسانتر است یا گوش دادن به پادکست؟

عموما کتاب های صوتی گوش می دهید یا کاغذی می خوانید ؟

گوش فرا دادن به فایل صوتی یا خواندن نوشته کدامیک عموما با حواس پرتی همراه است ؟

اگر در میان سوالات بالا بیشتر به سمت خواندن کتاب یا مقالات کاغذی یا فایل های مکتوب علاقمند بودید شما بصری هستید و اگر بالعکس گوش دادن به فایل های صوتی و پادکست ها یا کتاب های صوتی را انتخاب می نمائید، شما در دسته افراد سمعی قرار دارید یعنی استفاده از شنوایی برایتان آسانتر از بکارگیری حس بینایی است.

خب حال به سراغ این می رویم که چرا دانستن جواب این سئوال برای یک زبان آموز اهمیت دارد؟  قسمت عمده ای ازمهارت های زبان آموزی به دانستن لهجه و اسپل صحیح لغات و آهنگ کلمات بستگی دارد، ناآشنایی با این آواها صرف نظر از اینکه مخاطب شما را آزار می دهد، در مواقعی موجب می گردد با ادای ناصحیح کلمات معنی دیگری از آن استنباط گردد، پس به عنوان یک زبان آموز بصری باید بر روی مهارت های سمعی خود کار کنید، نیاز به کمی تغییر دارید، قدم به قدم خود را به سمت استفاده ازحس شنواییتان  هدایت نمائید.

 

آیا شما هم با سناریوی پر تکرار خسته شدن از یادگیری زبان مواجه شده اید؟

شاید شما هم تجربه بارها و بارها یادگیری ناکام زبان داشته باشید یا جزو اون دسته از افرادی باشید که در مدرسه نمرات زبان عالی داشتید ولی الان می‌بینید که خیلی ضعیف هستید، ریشه این مشکل را در چند پاراگراف گرد آورده‌ایم:

فرار بودن!!!

اولین حقیقت تلخی که یک زبان آموز با اون مواجه میشه فرار بودن زبان دوم هست به این معنی که شما هر قدر هم که به زبان دوم مسلط باشید اگر از از فضای مکالمه و محاوره دور باشید اون زبان را فراموش می‌کنید، یکی از دوستان من با نمرات عالی لیسانس فرانسه اش رو از یکی دانشگاه های معتبر گرفته، الان پس از چند سال دوری از فضای مکالمه و محاوره، همه چیو فراموش کرده، به همین خاطر باید در مکالمه هر زبانی مداومت داشته باشید.

برای اغلب ما Speaking یا همون مکالمه، غول مرحله آخره که همیشه شکستمون میده، پرتمون میکنه به مرحله اول یعنی چی؟ یعنی دست کشیدن و خسته شدن از یادگیری زبان

تا شما خودتون رو به چالش نکشید، ذهن شما خلاقیت به خرج نمیده، همونجور تنبل می مونه و شما هیچ پیشرفتی نمی‌کنیدحالا اگه یه انگلیسی زبان یا فرانسوی زبان رو تو ایران نمی تونین پیدا کنین لااقل با مکالمه آنلاین خودتونو به چالش بکشید


 

 

 

چطوری میشه با مکالمه زبان مطالب رو راحت تر یاد بگیرم؟

حواس پرتی ممنوع

هر چقدر هم به یک زبان‌آموز بگویند که سعی کن حواست پرت نشود فایده ای ندارد، چون واقعا دست خودش نیست و حواسش ناخواسته پرت می‌شود چه بسا با این تاکید او را از یادگیری فراری هم می‌کنید، این باید و نبایدها از کودکی با او بوده، یادگیری هر چیزی به ویژه زبان‌های دشوار با گارد ذهنی مواجه می‌گردد به همین جهت بهترین راه، درگیری شما به صورت گفتاری، شنیداری در فرآیند یادگیری است، شما باید در یک فرآیند درگیر باشید کسی که بیرون از رینگ تنها به میت و کیسه بوکس مشت میزند بوکسور خوبی نمی‌شود ولی کسی که پا به رینگ می‌گذارد و مبارزه می‌کند در نهایت یک مبارز واقعی می‌گردد، به عنوان بهترین توصیه می‌توانم بگویم، با هر کسی که سر راهتان سبز شد و پتانسیل این را داشت که پارتنر زبانتان شود گفتگو کنید ! زیرا گفتگو شما را به شدت درگیر خود می‌کند.

یکی از استادان من برای تقویت زبان فرزندانش توریست‌ها را به خانه خود دعوت می‌کرد، اکنون فرزندانش انگلیسی را با لهجه آمریکایی مانند زبان مادریشان صحبت می‌کنند ، تمرکز بدون شک یکی از مهم‌ترین فاکتورها برای موفقیت در زبان است.

 

 ما در آرموو خدمات مکالمه‌ای مهیجی براساس علایقتان تدارک دیده‌ایم، زیرا می‌دانیم هیچ امری به اندازه حرکت به سمت علایق، هوش و حواس ما را به خود معطوف نمی‌کند.

 

 

هزینه مکالمه تلفنی زبان

هزینه مکالمات زبان آرموو از قرار دقیقه ای ???? تومان است که در مقایسه با شیوه های مرسوم یادگیری که اغلب پرهزینه، زمان بر و فاقد تاثیر گذاری لازم است و عموما زبان آموزان را از یادگیری زبان منصرف می سازد، مکالمات آنلاین از جمیع جهات تاثیر گذارتر و موفق تر و البته مقرون به صرفه تر است.

 

محدود کردن زبان برای من همانند محدود کردن جهانم است. لودویگ ویتگنشاین.

(این نقل قول برای زبان آموزان می تونه بسیار حیاتی باشه چرا که در زبان دوم ممکنه واژگانی وجود داشته باشه که موضوعی رو فقط بشه با اون زبان بیان کرد و در زبان اول قادر به انجامش نباشید در نتیجه محدود شدن به یک زبان، جهان شما رو محدود خواهد کرد.)

 

And finally، ماموریت ما در مکالمه زبان آرموو

ما در آرموو با توجه به نیاز مبرم زبان آموزان به ابزاری برای یادگیری زبان در بازده زمانی کوتاه، تلاش داشته ایم با بهره از پیشرفته ترین ابزار که همان گفتگو و مکالمه متقابل است این نیاز را مرتفع سازیم، اگرچه در نگاه اول ممکن است این شیوه بسیار ساده به نظر آید ولی براساس تحقیقات و مراحلی یادگیری زبان که به تفضیل برایتان آورده ایم مهم ترین اصل یادگیری هر زبانی درگیر بودن و چالش یرانگیز بودن آن است به همین لحاظ این شیوه کارآمدترین شیوه حال حاضر است .

آنچه ما در آرموو برایتان آرزومندیم در چند عبارت خلاصه می‌‌کنیم:

  • امیدواریم خودتون رو بهتر بشناسید
  • جهانتون رو محدود نکنید
  • درک متفاوتی از جهانتون داشته باشید
  • یادگیری رو فتح کنید
  • روحی ثانوی بسازید
  • به قلب بومی زبان‌ها نفود کنید
  • ایده هاتون رو کامل کنید
  • افکارتون رو شکل بدید
  • بنایی به شهر زبان اضافه کنید
  • در آخر تا جایی که ممکنه از زبان لذت ببرید

همه‌ی اینها با یادگیری زبان ممکنه. پس با عشق به یادگیری زبانتون ادامه بدید و از فوایدش بهره‌مند بشید.

راه های ارتباط با مشاور گفتگوی آنلاین زبان آرموو عبارت است از:

 

 

منبع: https://www.armoo.co/conversation/

 


معرفی موسسه پژوهشی مدیر تز

معرفی موسسه پژوهشی مدیر تز

مدیر تز یک سایت پژوهشی و آموزشی است که خدمات گوناگونی را به مشتریان و دانجشویان عزیز ارائه می نماید.

موسسه پژوهشی مدیر تز در سال 1388 فعالیت خود را در حوزه های پژوهش و مطالعات بازار آغاز کرده است. این شرکت در سال 1392 به عضویت در انجمن مشاوران مدیریت ایران درآمده است.

f162_w1.jpg

تخصص اصلی شرکت در حوزه مشاوره مدیریت و تحقیقات بازار و همچنین فعالیت در حوزه های آموزشی و پژوهشی دانشگاهی و مشاوره پایان نامه مدیر تز و انجام تحلیل آماری می باشد.

در زمینه پژوهشی در دانشگاه ها انجام و مشاوره و آموزش پایان نامه های حوزه مدیریت و حسابداری در کلیه گرایش ها ماموریت اصلی این شرکت می باشد.

" ارائه شده توسط وب سایت طراحی سایت داستان وب https://dastanweb.com "

تمامی کادر پژوهشی این شرکت دارای تخصص دانشگاهی مدیریت در رده کارشناسی ارشد و دکتری در رشته های گروه مدیریت، حسابداری و اقتصاد می باشند.  فعالیت های این شرکت به صورت تخصصی در مشاوره پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری مدیریت در گرایش های زیر می باشد:

حسابداری- اقتصاد- مدیریت مالی-مدیریت بازاریابی- مدیریت بازرگانی داخلی و خارجی- مدیریت صنعتی- مدیریت فناوری اطلاعات- مدیریت فرهنگی- مدیریت آموزشی- مدیریت استراتژیک- مدیریت رفتار سازمانی- مدیریت منابع انسانی –مدیریت رسانه- مدیریت تکنولوژی- مدیریت دولتی- مدیریت گردشگری- مدیریت کارآفرینی- مدیریت حوزه های نظام- MBA- مدیریت شهری در تمامی گرایش ها

این شرکت رسالت خود را بر آموزش و توسعه فهم عمیق تر و کاربردی تر دانشجویان محترم از روش تحقیق و روش های اجرای پایان نامه ها می باشد. بنابراین در این شرکت تلاش می شود تا ضمن اجرای مراحل انجام پایان نامه های دانشجویان تلاش شود تا دوره های آموزشی به صورت مستمر برگزار گردد.

مدیر تز وبسایتی است که در در سال 88 درست زمانی که دانشجویان با مشکل سپردن پایان نامه و پروژه با مشکلاتی روبرو بودند ایجاد شد. پس از سال ها اکنون توانسته ایم با قدرت زیاد وبسایت را توسعه داده و در اکثر رشته ها فعالیت کنیم. برخلاف برخی موسسات سودجو که پس از دریافت پایان نامه برای دانشجو مشکلات و هزینه هایی را درست میکنند، ما پایان نامه هایی را تحویل داده ایم که علاوه بر مشتری، مجری و مسولین سایت هم به آن افتخار میکنند.

 این کیفیت و تخصص به راحتی بدست نیامده است و حاصل زحمات شبانه روزی تیم تزفروم است. در بدنه اصلی مسئولین سایت، تعدادی از اساتید خبره دانشگاه های آزاد و سراسری وجود دارند و میتوانند راهنمایی های ارزشمندی در طول زمان انجام پایان نامه به شما ارایه دهند و تا بحال خدمات شایسته زیادی را به دانشجویان ارایه داده اند. اصلی ترین اولویت ما خلق محتوای ناب و سپس رضایت حداکثری مشاگر بخواهیم برجسته ترین مزایا را در یک جمله بیان کنیم، ارایه پایان نامه اصیل با محتوای غنی در کنار قیمت مناسب و نگارش آن توسط افراد متخصص و امانتدار است. موارد بالا دغدغه دانشجویانی است که قصد برون سپاری پایان نامه شان را دارند.

موسسه پژوهشی مدیر تز این تعهد را میدهد که تمام این ویژگی ها را در طول کار حفظ و صیانت کند و در هر حال خدتمگذار مشتری باشد. در کنار آن امکاناتی فراهم کردیم که بتوانید براحتی با مجری در ارتباط باشید و نظرات تان را با ایشان انتقال دهید. این ارتباط در بعضی مواقع بصورت تصویری خواهد بود.

در بحث قیمت و هزینه، امکانی را فراهم کردیم تا مجریان بصورت رقابتی پیشنهاد قیمت دهند. این روش برای افرادی که بودجه محدودتری دارند مناسب است و میتوانند یک پایان نامه با کیفیت با قیمت مناسب دریافت کنند.

در طول مدت تکمیل پایان نامه در چندیدن نوبت ما به شما مشاوره ارایه میدهیم. اولین مشاوره در زمان انتخاب موضوع است تا بتوانید متناسب با ویژگی های شخصی تان موضوع مناسبی انتخاب کنید. یک مشاوره در زمان دفاع پایان نامه برایتان ترتیب خواهیم داد تا بتوانید بهترین دفاع را داشته باشید. و مشاوره آخر را پس از تایید پایان نامه برایتان در نظر گرفته ایم. در این مشاوره ما شمارا با موقعیت های شغلی و فضای کسبو کار رشته تحصیلی تان آشنا خواهیم کرد و با توجه به خصوصیت ها، نقاط قوت و نقاط ضعفتان راهکار هایی برای رسیدن به موفقیت را تشریح خواهیم کرد.

در طول مسیر انجام پایان نامه پشتیبانی سایت همواره در خدمت شماست. برای ارتباط با پشتیبانی از سه راه میتوانید اقدام نمایید. ثبت تیکت و پیغام در پنل کابری - گفتگو از طریق لایو چت و گفتگوی آنلاین در پایین صفحه سایت(در دست طراحی) و راه تماس تلفنی و یا مکالمه تصویری از طریق اپلیکیشن ها و اسکایپ و غیره.تری است. اکثر کسانی که به ما مراجعه میکنند پس از مدتی بواسطه رضایت از ما، دوستان و هم دانشگاهیانشان را نیز معرفی میکنند تا کار آنها را هم انجام دهیم. این اطمینان را میدهیم که تا زمان فارق التحصیلی در کنار شما باشیم و شیرینی جشن فارق التحصیلی را با هم بچشیم. مطمعنا پس از مشاهده کیفیت پایان نامه، انجمن پایان نامه را به دوستانتان هم معرفی خواهید کرد. به امید کسب بالاترین نمره از پایان نامه

جهت مشاوره پایان نامه می توانید به سایت مدیر تز به نشانی https://modirtez.ir/ مراجعه کنید و با کارشناسان مدیر تز صحبت کنید.

 

 


Perfect Interior Wood Doors Replacement

Perfect Interior Wood Doors Replacement

After a few years, you have got determined the requirement to switch a number of your appliances, your house paint and therefore the interior design of your home. Ranging from the doorway towards your bedroom, you realized that your interior wood doors have to get replaced additionally. You will have considered this but knowing that these interior wood doors are there for ages, what would you concentrate on once you finally decided to alter them?

For one, change means development. Improving your interior design would fit greatly if you"re to alter a number of the items that actually must be changed, including your interior wood doors. Other homeowners have PVC or metallic even glass interior doors. Yet after realizing the necessity to modify to something better and more secured doors, many prefer to try using the inside wood doors as replacements. Understand that interior wood doors needn"t to be just the doors within the house. These will be your closet doors even the inside wood doors for your windows. Office fit outs Dubai

That said and with such a large amount of stuff you have to consider for replacement, you will want to test on the subsequent. Saving time and minimizing expenses during the replacement period are still the priorities despite you must replace these pieces of your house. The subsequent would greatly benefit you:

1. explore for the standard materials for your interior wood doors replacement
you will must evaluate the materials used for your doors replacements. Understand that there are good and quality materials used for doors which means spending quite a time to spot these materials. But to save lots of time and energy, you will want to debate your options and choices with a trusted professional decorator.

2. Quality and price go hand in hand
As soon as you identified the materials for your interior wood replacement, determine the budget you"ll have for these materials. Expect that quality and durable materials may require you to live quite the standard. Be vigilant however that there are poorly made interior wood doors replacements but are costly at the identical time. The possible reason is that you"re purchasing the number of the materials but the name or the brand of the corporate so use caution.

3. Convenience or Traditional
as you"ll be doing replacements for your interior wood doors, would you rather keep the normal style for these replacements or would you are attempting something new? Depends on your style and preference, you"ll want to test on the types of interior wood doors styles. Check the sort of panel types before you order your interior wood doors.

4. Time and availability
this would be your last consideration after you finished the choice process. Interior wood doors will be ordered online otherwise you could visit a physical store for you to order. If you would like to own your interior wood doors replacements customized, talk this over along with your specializer or visit the shop personally.

These four considerations will certainly facilitate your save time and budget once you finally arrange to replace your internal wood doors.=

 

 


کتاب کار مهارت های شفقت با خود

کتاب کار مهارت های شفقت با خود

برنامه عملی، دگرگون کردن رابطه با خود در 14 روز

----------------------------------------------------------------------------------------

فهرست مطالب:

  • مقدمه مترجم
  • مقدمه
  • قسمت اول: معرفی شفقت با خود
    • فصل اول: شفقت با خود چیست؟ 
    • فصل دوم: شفقت با خود یک مهارت است
    • فصل سوم: شفقت با خود چه شکلی است
  • قسمت دوم: نقشه شفقت با خود
    • راهنمای گام به گام جلسات آموزشی
    • فصل چهارم: پیمایش نقشه
    • فصل پنجم: 
    • تمرین اول: اسکن بدنی شفقت با خود
    • تمرین دوم: پذیرش خود
    • تمرین سوم: در آغوش گرفتن درد
    • تمرین چهارم: التیام دردهای گذشته
    • تمرین پنجم: عمیق‌تر رفتن
    • تمرین ششم: هنگامی که شفقت دشوار است
    • تمرین هفتم: شفقت طبیعی
  • قسمت سوم: نگهداشت
    • فصل ششم: تمرینات روزانه
    • فصل هفتم: مراقبت بدنی از خود
    • فصل هشتم: شفقت و شفقت با خود در روابط
    • یادداشت تفکر
  • دفتر تمرینات در حال پیشرفت روز پانزدهم و پس از آن
  • منابع
  • واژه‌نما
  • موضوع‌نما

 

----------------------------------------------------------------------------------------

درباره کتاب :
آیا تاکنون با استرس و بدبینی کشمکش داشته‌اید؟ شما از طریق شفقت با خود چگونگی رسیدن به سلامتی، صلح درونی، داشتن هیجاناتی طبیعی و کسب لذت را یاد می‌گیرید. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد که شفقت با خود نه تنها مهارتی است که هر شخص می‌تواند با انجام تمریناتش قدرتمند شود بلکه پیش‌بینی‌کننده‌ای قوی در سلامت ذهن و تندرستی است. این کتاب خواننده را به سوی یک زندگی پربارتر هدایت می‌کند و سفری است به‌ سوی اکتشاف و مهربانی با خود.